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  • Vitor Friary

Empresas apostam na Meditação e no Mindfulness para aumentar qualidade de vida e reduzirem estresse


Nesta reportagem exibida na série Meditação e Você do Programa Bem-Estar da Rede Globo, aprendemos sobre como a Meditação tem ajudado a pessoas no dia a dia do trabalho a aumentarem qualidade de vida e reduzirem sintomas do estresse relacionado ao trabalho.

Segundo pesquisas conduzidas no Hospital Israelita Albert Einstein, em apenas 8 semanas é possível perceber uma mudança em áreas cerebrais responsáveis por empatia e compaixão.

O resultado é simples, praticando a meditação baseada no mindfulness e na compaixão podemos aumentar a nossa experiência e o comportamento de bondade em nossas vidas.

APRENDA A MEDITAR NO MEIO DAS MONTANHAS.

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