Jovem usa técnica de meditação e habilidades de mindfulness para aliviar a tensão antes do vestibular

O objetivo? Entrar no curso de medicina em uma das mais competitivas universidades do Brasil: a USP. Tensão, sonhos, ansiedade muito forte, tudo isso levou esse jovem a experimentar um estresse tão forte que acabou por comprometer a sua capacidade de responder as dificuldades com paciência, calma e clareza. Por outro lado, a prática da meditação e do mindfulness lhe possibilitou resgatar tudo isso de volta. É o que vamos ver nesta reportagem que conta com a contribuição de cientistas no Brasil e no Exterior, e a presença de Jon Kabat-Zinn, um dos maiores pioneiros no trabalho do Mindfulness para redução do estresse no mundo.

 

 

O sonho de Leonardo era tão grande para entrar na faculdade de medicina da USP, que acabou se tornando um pesadelo, até conhecer a meditação

 

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