Vitor Friary18 de jan. de 20213 minO Ano que Passou não foi PerdidoShakespeare é considerado um dos mais importantes escritores e poetas de todos os tempos, e nos disse muito tempo atrás que “doces são os...
Vitor Friary2 de set. de 20203 minMindfulness e Saúde Mental: Onde foi parar a minha cabeça?Quando a sua roupa começa a dar sinais de que está ficando velha, você logo se preocupa, e então decide comprar uma nova peça que renova...
Vitor Friary26 de ago. de 20204 minMANIFESTO DO CENTRO DE MINDFULNESS SOBRE A SAÚDE DOS PROFISSIONAIS HOSPITALARES DURANTE A PANDEMIADesde a declaração da pandemia realizada pela OMS (Organização Mundial de Saúde), o número de internações tem aumentado drasticamente por...
Vitor Friary6 de ago. de 20201 minO mindfulness é para todos?Já falamos aqui diversas vezes sobre os benefícios da meditação. A prática regular ajuda a melhorar a qualidade de vida de pessoas que...
Vitor Friary23 de jul. de 20201 minA partir de que momento percebemos os efeitos positivos do mindfulness?Já falamos aqui algumas vezes sobre os benefícios da prática do mindfulness sob diversos aspectos da saúde física e mental de adultos,...
Vitor Friary17 de jul. de 20202 minComo a Meditação Mindfulness pode ajudar em momentos de crise?Em momentos de crise a tendência automática da nossa mente é de resistir, muito por causa do medo da incerteza, de que algo ruim possa...
Vitor Friary8 de jul. de 20202 minO Mindfulness e os benefícios para saúde física e mental das criançasEstudos randomizados confirmam que crianças que praticam a meditação baseada em mindfulness, podem ter benefícios cognitivos...
Vitor Friary1 de jul. de 20202 minQual a diferença do Mindfulness para outros tipos de meditação?Especialistas consideram que existam duas categorias de práticas de meditação: as meditações baseadas em práticas unicamente de...
Vitor Friary17 de jun. de 20202 minReconhecendo e agradecendo os pequenos instantes durante a quarentenaE por quê não transformar a crise em oportunidade? Agora é a hora para tornar público aquilo que é bom nas suas relações. Muitas vezes...
Vitor Friary3 de jun. de 20201 minComo canalizar a energia e não se estressar por "pouco"?Pessoas que tendem a ter um olhar perfeccionista e que gostam das coisas de uma determinada maneira e já tem um histórico de serem...
Vitor Friary27 de mai. de 20202 minA convivência familiar e o Mindfulness durante a quarentena.Criticar o outro pode aumentar sofrimento e dor, e criticamos os nossos parceiros de relação e familiares porque quando sentimos raiva e...
Vitor Friary20 de mai. de 20202 minMindfulness ajuda a passar por traumas, depressão e ansiedadeÉ comum que quando experienciamos algum tipo de trauma que isso eleve níveis de ansiedade e depressão, e a nossa capacidade atencional de...
Vitor Friary13 de mai. de 20201 minEu tenho ouvido falar em Mindfulness, mas o que é e para quê serve?Um dos propósitos da prática das práticas de mindfulness é aumentar a nossa capacidade de atenção, foco e concentração nas coisas que...
Vitor Friary28 de abr. de 20201 minMindfulness: A crise da pandemia pode se tornar uma oportunidade Nas relações o importante é reconhecer que a única pessoa que poderá fazer algo por ti, não são os outros membros da família ou o seu...
Dr. Vitor Friary20 de abr. de 20202 minMindfulness: Isolamento Social do Coronavírus pode aumentar estresse, depressão e ansiedadeO confinamento pode trazer mudanças significativas na personalidade, assim como impactar o humor da pessoa, aumentando sintomas de...
Dr. Vitor Friary25 de mar. de 20202 minMindfulness onlineO Centro de Mindfulness antes mesmo do surto pandêmico do COVID-19 já trabalha com um modelo à distância de programas de mindfulness. Com...
Dr. Vitor Friary27 de jun. de 20193 minQual a diferença entre Mindfulness e Meditação?Atualmente palavras como mindfulness e meditação estão se tornando cada vez mais presente na sociedade. A questão é: essas palavras se...
Vitor Friary e Ana Theresa Cavalcanti6 de mai. de 20192 minMindfulness como analgésico natural para dores crônicasA dor crônica é um problema de saúde com forte impacto no funcionamento emocional, físico e social de quem vive com essa condição, como...
Centro de Mindfulness25 de out. de 20181 min4 dicas para melhorar a auto-estima dos seus filhosProf. Vitor Friary, psicólogo autor do livro 'Mindfulness para Crianças', dá sugestões em entrevista à revista GQ do grupo Globo deste...
Dr. Vitor Friary10 de out. de 20183 minRitalina está em falta nas farmácias: para onde foi a sua atenção?Estudantes de todo o Brasil têm um sonho em comum: passar no vestibular e conquistar seu sonho em uma vaga de universidade. O que eles...