Mindfulness Presencial na Lagoa - RJ ( Ed. 139 )

Estamos de volta no formato presencial, em parceria com o Espaço Stella Torreão, que vem atendendo o bairro da zona sul do Rio, com programas de saúde e bem-estar com excelência há mais de 23 anos.

Este  programa terapêutico de mindfulness, ministrado pelo Prof. Vitor Friary, um dos pioneiros do trabalho do mindfulness na saúde no Brasil, será integrado à grade de atividades do Espaço Stella Torreão, nessa parceria exclusiva com o Centro de Mindfulness no Brasil.

Mindfulness é uma ferramenta que vem sido estudada por neurocientistas de grandes centros de pesquisa nos Estados Unidos e Inglaterra, e benefícios se estendem à saúde física, emocional e mental. Incluindo melhoras significativas na qualidade de vida de pessoas com dores crônica, hipertensão, imunidade baixa e câncer, depressão e ansiedade, insônia, e estresse em geral.

Resultados de pesquisa apontam para mudanças significativas na estrutura cerebral das pessoas que praticam o método, em especial…