O Programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT) é uma intervenção terapêutica que combina práticas de meditação mindfulness e o conhecimento da ciência cognitiva.
Mindfulness ajuda a reduzir insônia, hipertensão e dores crônicas. A prática é recomendada para pessoas de todas as idades, incluindo crianças a partir dos 8 anos até idosos.
As estratégias do Programa de MBCT aumentam inteligência emocional e nos ensinam a lidar com emoções intensas e pensamentos negativos que surgem em períodos de maior desafio.
Viva com mais consciência e desenvolva inteligência emocional na sua vida diária.
Comece hoje a praticar mindfulness.
Multinacionais como a Google oferecem a seus funcionários programas de bem estar e mindfulness porque pesquisas indicam que o a prática pode ajudar a aumentar bem-estar físico e mental, aumentar produção e eficiência e aumentam felicidade.
Realize seu curso com o
Centro de Mindfulness no
Rio de Janeiro, Curitiba,
São José do Rio Preto,
Florianópolis e Portugal.
O Centro de Mindfulness é reconhecido pelo Access MBCT*
como uma organização oficial de treinamento em MBCT.
*Registro Internacional em
Mindfulness-based Cognitive Therapy
fundado pelos desenvolvedores Dr. Zindel Segal e Dr. Mark Williams e colaboradores do MBCT no mundo.
O MBCT é um Programa adotado no Reino Unido pelo National Institute for Clinical and Health Excellence (NICE) no combate à depressão.