Autor: Vtor Friary O Programa de Redução de Estresse baseado em Mindfulness ou o Mindfulness-based Stress Reduction program (MBSR) como é conhecido, é um programa reconhecido internacionalmente e evidenciado substancialmente na literatura científica como eficaz na redução de sintomas relacionados ao estresse, ansiedade e depressão. É proposto através desses estudos que o MBSR altera o responder emocional dos praticantes modificando processos cognitivo-afetivos. Tendo em conta