Segundo Vidyamala Burch, fundadora do Instituto Breathworks, algo tão simples como trazer a consciência para os pés, e aterrizando no presente momento já consegue ter um efeito na nossa respiração e em nossa consciência. "Se em cada hora, as pessoas trouxessem sua atenção à respiração por três minutos, isso já teria uma influência positiva nos níveis de estresse desta pessoa". O ano de 2015 ficou marcado como ano em que o Mindfulness ganhou maior visibilidade, por conta das e