O objetivo? Entrar no curso de medicina em uma das mais competitivas universidades do Brasil: a USP. Tensão, sonhos, ansiedade muito forte, tudo isso levou esse jovem a experimentar um estresse tão forte que acabou por comprometer a sua capacidade de responder as dificuldades com paciência, calma e clareza. Por outro lado, a prática da meditação e do mindfulness lhe possibilitou resgatar tudo isso de volta. É o que vamos ver nesta reportagem que conta com a contribuição de ci

Nesta reportagem exibida na série Meditação e Você do Programa Bem-Estar da Rede Globo, aprendemos sobre como a Meditação tem ajudado a pessoas no dia a dia do trabalho a aumentarem qualidade de vida e reduzirem sintomas do estresse relacionado ao trabalho. Segundo pesquisas conduzidas no Hospital Israelita Albert Einstein, em apenas 8 semanas é possível perceber uma mudança em áreas cerebrais responsáveis por empatia e compaixão. O resultado é simples, praticando a meditação

Gerar um estado psicológico de consciência e descanso ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. De acordo com os pesquisadores, práticas como o Yoga, a Meditação e até mesmo a reza podem ajudar e reduzir a necessidade de tratamentos de saúde em quase 50%. Um estudo conduzido pelo Institute for Technology Assessment (ITA) e pelo Benson-Henry Institute (BHI) do Hospital Geral de Massachusetts, afiliado à Universidade de Harvard nos Estados Unidos, revelou que práticas meditativ

Pela primeira vez, cientistas obtiveram evidência biológica conclusiva que a meditação e grupos de apoio podem nos afetar a nível celular. Publicado na primeira semana de Novembro de 2014 no jornal Cancer, um estudo evidência da existência de uma conexão do corpo e da mente. Pesquisadores do Canadá sugerem que a prática da meditação mindfulness e do yoga podem afetar a atividade celular do corpo em pacientes sobreviventes de câncer. A equipe de pesquisa responsável por es

Resultado: Após treinamento em Mindfulness-based Stress Reduction, 23 indivíduos que nunca haviam meditado antes, tiveram um aumento de espessura cortical entre a insula direit e o córtex somatosensorial. Essas alterações cerebrais correlacionaram com uma significativa redução nos indíces de preocupação, ansiedade, depressão e alexithymia. Alexithymia é um construto de personalidade caracterizado pela incapacidade de um indivíduo de identificar estados emocionais e descrevê-l

Aqui estão 12 razões para você dar uma chance à prática de Mindfulness: 1. Mindfulness pode reduzir a dor e a reação emocional à dor de forma dramática. Estudos recentes sugerem que os níveis de dor percebidas como 'desagradáveis' podem ser reduzido em até 93%. 2. Estudos clínicos mostram que a Atenção Plena, ou mindfulness melhora o humor e a qualidade de vida. 3. Mindfulness melhora a memória de trabalho ou como é conhecida no brasil como memória a curto prazo. Também melho

A prática de Meditação Mindfulness pode diminuir alguns sintomas associados ao câncer em adolescentes, de acordo com os resultados de um estudo clínico conduzido por pesquisadores da Universidade de Montreal e suas afiliadas do hospital infantil CHU Sainte-Justine no Canadá. A Meditação Mindfulness centra-se no momento presente e na conexão entre a mente e o corpo. Os adolescentes que vivem com câncer têm que encarar não só os sintomas físicos de sua condição mas também a ans