Nesta reportagem você vai conhecer como as práticas como o yoga e a meditação podem ajudar pessoas com doenças crônicas como o câncer por exemplo, a aumentarem auto-cuidado e leveza em suas vidas. Com a meditação aprendemos a nos relacionar com as doenças com um olhar de maior aceitação e abertura, entendendo que somos bem maior que as dores, as perdas e a própria doença. Que somos bem maior que isso tudo e que podemos responder ao que estiver presente em nossas vidas. Esse t

Nesta reportagem você vai conhecer a história de Né ia que sofria de síndrome do pânico até conhecer a meditação. Jon Kabat Zinn, um dos cientistas pioneiros no uso do mindfulness no contexto da saúde explica como a técnica voltada para a redução de estresse pode ajudar pessoas a reduzir reatividade que mantêm circuito do estresse. A síndrome do pânico é um transtorno de ansiedade com crises agudas e tem se tornado cada vez mais comum. Segundo Jon Kabat Zinn não conhecer o n

O objetivo? Entrar no curso de medicina em uma das mais competitivas universidades do Brasil: a USP. Tensão, sonhos, ansiedade muito forte, tudo isso levou esse jovem a experimentar um estresse tão forte que acabou por comprometer a sua capacidade de responder as dificuldades com paciência, calma e clareza. Por outro lado, a prática da meditação e do mindfulness lhe possibilitou resgatar tudo isso de volta. É o que vamos ver nesta reportagem que conta com a contribuição de ci

Nesta reportagem exibida na série Meditação e Você do Programa Bem-Estar da Rede Globo, aprendemos sobre como a Meditação tem ajudado a pessoas no dia a dia do trabalho a aumentarem qualidade de vida e reduzirem sintomas do estresse relacionado ao trabalho. Segundo pesquisas conduzidas no Hospital Israelita Albert Einstein, em apenas 8 semanas é possível perceber uma mudança em áreas cerebrais responsáveis por empatia e compaixão. O resultado é simples, praticando a meditação

A história de Renato é muito emocionante. Sua prática de meditação e habilidades de mindfulness, acompanhados de uma mudança em seu comportamento alimentar, ajudou ele a controlar sua impulsividade para comer em excesso. Com a meditação ele aprendeu a reconhecer melhor os momentos que ele pode escolher o que fazer e como se comportar diante da alimentação. APRENDA A MEDITAR NO CENTRO DE MINDFULNESS. CLIQUE AQUI >> #redeglobo #mindfulness #reportagem #atençãoplena #saúde #bem