Nesta reportagem você vai conhecer a história de Né
ia que sofria de síndrome do pânico até conhecer a meditação. Jon Kabat Zinn, um dos cientistas pioneiros no uso do mindfulness no contexto da saúde explica como a técnica voltada para a redução de estresse pode ajudar pessoas a reduzir reatividade que mantêm circuito do estresse.
A síndrome do pânico é um transtorno de ansiedade com crises agudas e tem se tornado cada vez mais comum.
Segundo Jon Kabat Zinn não conhecer o nosso próprio corpo e a própria mente é um dos fatores que mais vulnerabilizam as pessoas ao sofrimento e às doenças. Nesta reportagem Jon cita uma frase de Albert Einstein para elucidar essa questão da desatenção e da falta de consciência: a mente que não se conhece a si mesma é uma espécie de prisão.
