Mindfulness e o

PODER DO AGORA

Meditação e Técnicas de Auto-Cuidado para Momentos de Incerteza e Desafio

Palestra com Vitor Friary

Especialista de Mindfulness no Brasil e Autor de Livros

Psicólogo pela London Metropolitan University e Formação em Mindfulness pelo Center for Mindfulness da Universidade da California

Venha participar da palestra e vivência de introdução ao mindfulness

Sexta-feira, 18 de Agosto

19:00-21:30


Entrada: 1kg / lata de leite em pó
(Alimentos serão doados para a ONG Viva Rio)

Local: Centro de Mindfulness
Rua Vinicius de Moraes, 277 - Sala 202
Ipanema - Rio de Janeiro

Resumo:

Nesta palestra e vivência de introdução à prática do mindfulness você vai aprender como sair do seu estado de piloto automático e aumentar a consciência do presente momento em sua vida. O participante vai aprender técnicas simples de mindfulness para aumentar foco, concentração e relaxamento no dia a dia e para enfrentar os desafios dos dias atuais e aumentar vitalidade.

 

O mindfulness tem sido uma técnica estudada no mundo inteiro e é uma abordagem terapêutica aprovada pela American Psychological Association e pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica e da Saúde no Reino Unido.

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