O objetivo? Entrar no curso de medicina em uma das mais competitivas universidades do Brasil: a USP. Tensão, sonhos, ansiedade muito...

Nesta reportagem exibida na série Meditação e Você do Programa Bem-Estar da Rede Globo, aprendemos sobre como a Meditação tem ajudado a...

A história de Renato é muito emocionante. Sua prática de meditação e habilidades de mindfulness, acompanhados de uma mudança em seu...

Mindfulness no contexto da saúde refere-se a um processo psicológico que inclui a o treino de habilidades que ajudam a pessoa a...

Hoje eu sentei no jardim do Centro de Mindfulness para pegar um pouco de sol. Coloquei minha cadeira bem debaixo de uma pequena árvore....

Hoje é um ótimo dia para SER, isto é, ter sabedoria e uma intenção de renovação. Em mindfulness sabedoria significa perceber que tudo em...

Enquanto observamos as folhas caindo sobre o chão da cidade ou do campo no outono, somos lembrados de que os ciclos da natureza são...

Relacionamentos podem se tornar complicados, pesados e sem vitalidade quando uma pessoa meio que supõe que a outra pessoa "deveria"...

Segundo Vidyamala Burch, fundadora do Instituto Breathworks, algo tão simples como trazer a consciência para os pés, e aterrizando no...

Quando começamos a colocar em prática os princípios básicos da Atenção Plena, ou mindfulness, criamos uma relação de amizade com o corpo....

Nossos ombros começam a doer, pressão na cabeça, calor no corpo, impulso de lutar, chamar as pessoas com nomes diversos, lembrar às...

Sabe aquela pilha de pratos na sua cozinha? Ela pode se tornar uma oportunidade para você treinar a capacidade de aliviar tensões e...

Capa da Revista Isto É desta semana, mais uma vez a prática da meditação mindfulness ganha espaço na mídia e isso não é por acaso. Desde...

Neste vídeo você vai poder exercitar trazer uma consciência para o que é importante em sua vida. Convidar-se a dar passos pequenos, porém...

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Gerar um estado psicológico de consciência e descanso ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. De acordo com os pesquisadores, práticas...

Ao longo dos anos temos presenciado um movimento especial no setor da educação. Tem se falado cada vez mais sobre saúde emocional,...

Você já ouviu falar que a meditação é interessante para a saúde, já leu relatos de pesquisa que apontam para os seus benefícios? Talvez...

Livros de colorir têm se tornado cada vez mais popular e certamente promovem concentração, foco, atenção, relaxamento, distração de...

Pela primeira vez, cientistas obtiveram evidência biológica conclusiva que a meditação e grupos de apoio podem nos afetar a nível...